Новости

Спасти от инфаркта помогает ходьба

image

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев посоветовал два простых способа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает телеканал «360».

По словам доктора, для позвоночника, от функционирования которого напрямую зависит работа сердца и головного мозга, важную роль играет ходьба.  

Медик советует практиковать ходьбу на ягодицах. Исходное положение: сидя на полу, ноги прямые или согнуть в коленях. Затем нужно сделать на ягодицах восемь шагов вперед и назад.  

Для профилактики инфаркта, по мнению врача, следует сократить до двух-трех раз в неделю потребление мяса, а овощи и фрукты, богатые клетчаткой, наоборот, нужно есть почаще. Самыми полезными продуктами Владимир Хорошев назвал цитрусовые, яблоки и оливковое масло.

Ранее «Северный город» рассказывал о том, что за красоту и молодость отвечает подушка. Сбросить лишний вес поможет японская методика

Подписывайтесь на нашу страницу новостей «Северный город Норильск» в Telegram.  

Новости с пометкой «здоровье»

Читайте также

Смотрите также