Новости

Спорт поможет улучшить состояние сердца

image

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Американские эксперты выяснили, что примерно год тренировок помогает сохранить или даже улучшить эластичность сердечной мышцы у людей с ранними признаками сердечной недостаточности. 

Исследователи сосредоточились на состоянии, известном как сердечная недостаточность с сохраненной фракцией выброса, которой страдает примерно три миллиона человек в США. Оно является практически неизлечимым и характеризуется повышенной жесткостью сердечной мышцы и высоким давлением внутри сердца во время упражнений. Как следствие, оно вызывает усталость, избыток жидкости в легких и ногах и одышку. Об этом сообщает Lenta.ru  со ссылкой на статью, опубликованную в журнале Circulation.

Предыдущие исследования показали, что продолжительные физические упражнения помогают значительно улучшить эластичность сердца у молодых людей, но не влияют на жесткость сердца у людей 65 лет и старше. 

В новой работе принял участие 31 человек, у них было обнаружено некоторое утолщение сердечной мышцы и повышение биомаркеров крови, связанных с сердечной недостаточностью, хотя у них не было таких симптомов, как одышка. Одиннадцать испытуемых, вошедших в контрольную группу, занимались йогой и силовыми тренировками три раза в неделю. Остальным был назначен индивидуально подобранный режим упражнений: ходьба, езда на велосипеде или плавание. В дальнейшем участники начали выполнять интенсивные аэробные интервальные тренировки не менее 30 минут хотя бы два раза в неделю, плюс две-три тренировки средней интенсивности и одна-две силовые тренировки в неделю.

Через год у людей, выполнявших интенсивные физические упражнения, было отмечено физиологически и статистически значимое улучшение показателей жесткости сердца и кардиореспираторной подготовки. Несмотря на полученные результаты, ученые не могут определить точно, разовьется ли у них сердечная недостаточность или нет, для чего необходимы более продолжительные исследования.

Ранее «Северный город» сообщал, что норильчан научат эффективным техникам развития памяти и что Минздрав будет дистанционно мониторить давление гипертоников по всей России. Пилотный проект показал, что новый бесплатный сервис снизит число вызовов скорой по поводу повышения давления и случаев инфарктов и инсультов.

Подписывайтесь на нашу страницу новостей «Северный город Норильск» в Telegram.

Новости с пометкой «спорт»

Читайте также

Смотрите также