#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Не секрет, что в период новогодних праздников большинство россиян придерживаются не совсем правильного питания и едят много разносолов, что приводит к набору веса. Тем не менее есть продукты, которые, наоборот, ускоренно сжигают жир в проблемных местах.
Ученые отмечают, что полезно включать в рацион яйца и молочные продукты, ведь они способствуют сжиганию жира и скидыванию лишних килограммов. Также эти продукты позволяют утолить голод надолго, однако желательно следить за их жирностью.
Грецкие орехи и миндаль способствуют насыщению организма, в том числе питательными компонентами, а именно – полезными жирами, клетчаткой и белками.
Цельнозерновые содержат в себе клетчатку, которая также способствует сжиганию отложений. Самой полезной при этом признана овсяная каша.
Среди фруктов и ягод предпочтение лучше отдать чернике – она ускоряет обменные процессы. Этой же особенностью отличается и зеленый чай.